Omregn kcal til kJ
Skriv et tal i kcal eller kJ, så får du det andet med det samme. 1 kcal er 4,184 kJ.
Omregningstabel
Kilokalorier (kcal) og kilojoule (kJ) måler det samme: energi. En kilokalorie er den energi, der skal til for at varme 1 liter vand 1 grad op, og det svarer til 4,184 kJ. Tabellen viser de mest brugte beløb, fra en enkelt kcal til et helt døgns energibehov.
| kcal | kJ | MJ |
|---|---|---|
| 1 | 4,2 | 0,004 |
| 10 | 41,8 | 0,042 |
| 50 | 209,2 | 0,209 |
| 100 | 418 | 0,42 |
| 200 | 837 | 0,84 |
| 250 | 1.046 | 1,05 |
| 500 | 2.092 | 2,09 |
| 1.000 | 4.184 | 4,18 |
| 1.500 | 6.276 | 6,28 |
| 2.000 | 8.368 | 8,37 |
| 2.500 | 10.460 | 10,46 |
| 3.000 | 12.552 | 12,55 |
Energi i næringsstofferne
På varedeklarationer regnes energien med faste faktorer fra EU-forordningen om fødevareinformation:
| Næringsstof | kJ pr. gram | kcal pr. gram |
|---|---|---|
| Fedt | 37 | 9 |
| Alkohol | 29 | 7 |
| Protein | 17 | 4 |
| Kulhydrat | 17 | 4 |
| Kostfibre | 8 | 2 |
Derfor giver 10 g fedt ca. 90 kcal, mens 10 g protein giver ca. 40 kcal.
Spørgsmål og svar
Hvordan regner man kcal om til kJ?
Gang med 4,184. 100 kcal er altså 418,4 kJ. Den anden vej dividerer du med 4,184: 1.000 kJ er ca. 239 kcal.
Hvad er forskellen på kalorie og kilokalorie?
Det, der i daglig tale kaldes en kalorie, er egentlig en kilokalorie (kcal), altså 1.000 små kalorier. Når en varedeklaration skriver 250 kcal, mener den 250 kilokalorier.
Hvad er MJ?
MJ er megajoule, 1.000 kJ. Nordiske Næringsstofanbefalinger angiver energibehov i MJ: 9 MJ svarer til ca. 2.150 kcal.
Hvorfor står der både kJ og kcal på maden?
EU's regler om fødevareinformation kræver, at energien angives i både kJ og kcal. kJ er den officielle SI-enhed, kcal den, de fleste kender.